Отчет: 18 мая.

18 мая 2015 г.
1 мин. чтения

Что-то у меня все выходные вес никуда не двигался, так и крутился около 84.4. Наверно, я жру слишком много меда...да и в супе/окрошке, например, есть картошка, а это не очень есть гут: простой углевод, ничего полезного!! На выходных бегала, ездила с подружкой на озеро, там прогулялись сначала через лес, ну наверно, километра 4 (на озере пожрала морожку, правда один шарик ток в вафельке). Вчера тож приходил товарищ, с ним прогулялись по парку к речке 7 км туда-сюда, посидели на берегу. Он пил пиво, я - черный кофе. Правда покурила с ним за компашку. Как у меня седня забило все горло, сопли как будто в горле стоят, прям слизь. Ужас-ужас. Бегала с утра, аж исплевалась вся, да и весь день эта слизь в горле и в носу, как будто начало заболевания!! Но так хотелось сигаретку...хотя зависимость уже прошла как таковая - почти 5 месяцев все-тки прошло, как бросила. Вчера 84.4 кг. Наела:

- карнитин, 4 км пробежка - зеленый сок (с морковкой и яблоком, лимон) - йогурт натур 3,8% + кедровые орехи (горсть) (у меня кстати кошка на них тож орет, даю немного погрызть) + отруби (2 ст.л. примерно) + семена чиа (1 ч.л. примерно) - окрошка с сывороткой - кофе черный - супчик с чечевицей, горохом и др овощами - чай травяно-черный с медом (2 раза) Седня 83.8 кг!! Увидела новую циферку, ура-ура!!