Отчет: 10 мая.

10 мая 2015 г.
1 мин. чтения

Добрый вечер! Седня я практически молодец, как и вчера. Вчера не бегала, т.к. сидела/гуляла с дочкой подружки. Но мы проторчали на детской площадке 3 часа, так что я находилась и налазилась )) даже каталась на качелях вместе с ней, ребенок чуть не уснул. Седня весы порадовали, после того как я изрядно выспалась, аж до 10 часов! Мася моя (кошка) уже, видимо, устала бить меня лапой по морде. Короче, весы показали 84.4. То бишь на 1 кг меньше, чем вчера! Все-тки рыба задерживала воду, как ни крути, т.к. ее ела я как раз в четверг и пятницу, а привесы были в пятницу и субботу. Короче, все сходится!

Утро: тироксин, карнитин, пробежка/ходьба (около 3км)
стакан зеленого сока
йогурт с отрубями, семенами чиа и кедровыми орешками
Перекус: банан
Обед: супчик сварила: какая-то маленькая китайская фасоль, чечевица, капуста, помидоры, паприка, зелень, чеснок плюс на сковороде в масле обжаренные морковка с луком
Перекус: чай с медом и батончиком "натуральным"
15 мин обруча, 15х3 приседаний плие
Ужин: окрошка (но без колбасы, с соя-колбасой-заменителем, я на 99% вегетарианка) - прям вкус лета мммммм