Отчет: 8 мая.
- 8 мая 2015 г.
- 1 мин. чтения
Чет я вчера пожрала так пожрала... Аж седня вес 85.9 (+600гр)
тироксин, л-карнитин, 40 мин полупробежка (4км)
зеленый сок стакан
йогурт натур 250 мл + горсть кедровых орехов + отруби + 1 ч.л. семян чиа (говорят, очень полезные, разбухают в 12 что ли раз в желудке и очищают маленько кишечник - подтверждаю про кишечник!)
капуччино
салат: помидоры, 1 паприка, моцарелла, 1/2 фета, оливк масло, бальзам.уксус, специи
2 банана, 130 гр малины, 300 гр черники
2 батончика по 65г из: геркулес, мед, подсолнечное масло, банан 9%, орехи 9%, сезам
овощи мороженые, обжаренные на сковородке с лососем (с маслом подсолнечным)
чай с медом
15 мин обруча
Обруч кстати вот такой:
Комментарии