Отчет: 4 мая

С утра вес 85.5 - процесс пошел!!! Вчера был 85,9 ;) Зря вчера на ночь съела 2 вареных яйца! Потому как уснуть не могла блина. Ну понятно тут с праздниками сбился весь ритм! Привыкаешь позже вставать и позже ложиться, теперь хрен перестроишься. Словом, с утра себя на пробежку вытолкнуть не смогла. Глянула в окно, все серое и мокрое - и не захотела. Но вчера бегала. За вчера съедено:

• L-карнитинчик, пробежка/шаг в быстром темпе 35 мин, 4 км

• 1 стакан зеленого сока

• йогурт с отрубями и орешками

• 2 яблока

• 15 мин обруча

• супчик с чечевицей

• салат точно такой же как на фото, только добавила чуть моцареллы

• чай травяной с медом вприкуску

• 2 яйца вареных на ночь

За седня:

• 1 стакан зеленого сока

• йогурт с отрубями и орешками

• капуччино

• салат из 1/2 паприки, 2 помидорок, 1/3 феты и 1 моцареллы, оливковое масло, бальзамич. уксус

• суп-рагу из тыквы, цветной капусты, чечевицы, лука, паприки, пару помидорок, зелень, приправа карри - придумала сама, получилось очень вкусненько!!

• чай травяной-смешанный, с медом в прикуску

#ежедневныйотчет